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Ensalada de lechuga, manzana y piña

En Sabor a México te recomendamos que todos los días agregues a tu comida una porción de lechuga ya que es rica en potasio, calcio, sodio, magnesio y hierro, se recomienda su consumo a personas con problema de nervios, anemia e insomnio. Por eso te damos una receta de Ensalada de lechuga, manzana y piña.

Los Ingredientes:

8 Hojas de Lechuga

2 Manzanas amarillas, picadas en cuadritos

2 Zanahorias

2 Ramas de apio, picadas en cuadritos

4 Rebanadas de Piña en almíbar, picadas en cuadritas

Nuez picada y la puedes pasar por el comal para dorarla un poquito.

La preparación:

Primero vamos a lavar y a desinfectar la lechuga, las manzanas, las zanahorias y el apio. Después pelamos las zanahorias y las rayamos

Ahora vamos a poner una cama de lechuga en un platón, después agregamos las manzanas, la piña, la zanahoria y el apio, revolvemos todo muy bien y por último espolvoreamos la nuez. La puedes acompañar con el aderezo de tu preferencia pero nosotros te recomendamos un de aderezo de mostaza.

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